نصائح غذائية يحب على مرضى البواسير اتباعها

تغذية صحية لمرضى البواسير تتطلب تضمين مجموعة متنوعة من الأطعمة المفيدة. يشدد على أهمية تناول الألياف، حيث يمكن تقسيمها إلى الألياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان لتحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.

يشدد على أن البقوليات والعدس والمكسرات تعتبر مصادر رائعة للألياف، مع التأكيد على أهمية تناول حبوب القمح الكاملة بدلاً من الخبز الأبيض.

يُشير إلى فوائد الفشار الخالي من الزبدة باعتباره حبة كاملة تساهم في تحسين حركة الأمعاء. يستعرض فوائد الخضروات والفواكه، مع التركيز على الخيارات ذات القشرة الرقيقة والتي تحتوي على الألياف والفلافونويدات.

يشير إلى أهمية العنب والبطيخ في تحسين حركة الجهاز الهضمي بسبب احتوائهما على الألياف والمياه. ينصح بتجنب بعض الأطعمة التي تزيد من الالتهابات ويُشير إلى مهيجات البواسير مثل الكحول والكافيين.

يُستعرض فوائد الطماطم ويشدد على دورها في تحسين حركة الأمعاء بفضل محتواها من الماء والألياف. يُنصح بالتحدث مع الطبيب بشأن التغييرات في النظام الغذائي وتجنب بعض المكملات القد تسبب الإمساك.